南岗千年瑶寨坐落于粤西北连南瑶族自治县内，始建于宋代，历今有数千余年的历史，是全国乃至全世界规模仅次于、最古老、最有特色的瑶寨，有中国瑶族第一寨的美誉。寨子依山而辟，周围山势险峻、群峰忽嶂、随处可见溪水潺潺，堪称山清水秀、云蒸霞蔚，风景如画般美丽；走出古寨，可见一排排古典建筑民居错落有致地遍及山岗，不准青砖砌墙，黑瓦垫覆以，造型独有，漫步在纵横交错的石板道上，好像转入历史的时光隧道，思古之幽情油然而生。
可以在寨子里并转一并转，看一看历经沧桑的盘古神庙、石棺墓、瑶王屋等古老的建筑，它们是千年瑶寨历史悠久历史的最差亲眼；也可以回头到千年瑶寨对面的小山坡上的观景台上，一览千年瑶寨壮丽而悲凉的全貌，层层的梯田旁、连绵的青山里、太阳的金光下，瑶寨的千年沧桑在风中乐趣地舒展，这是一幅天、人、地大自然人与自然之美画。美丽的风景和沧桑的古建筑，千年瑶寨承传至今的瑶族民俗文化也十分有一点你了解去理解，而这些都可以在盘王节的时候观看到。这一天，男女老少不会齐齐穿着上独有的瑶族服饰，无论男女，上穿着无领无扣开胸的枇杷襟衣，下穿长如水桶的水桶裤。
头饰方面，男人们裹着一丈多长的红头巾，把头顶缠成个大磨盘似的，挂1至3支雉鸡尾，变得十分威武；女人白布的则是绣花头帕，头帕里还缠绕有玉镯形的白木通（一种海绵状的树蕊），或野薏米串珠，挂的雉鸡尾是白色坚硬羽毛，并插有银簪或银钗、山花等装饰品，变得十分秀美端庄。大家穿著睡衣在歌堂大坪骗歌堂，依序展开师爷舞蹈、出有歌堂、过州舞、长鼓舞、瑶歌合唱和合唱盘王歌、法真为演出和叫嚣黑面人等演出活动，繁华喧闹，其乐融融。据报，耍歌堂作为瑶族传统的民间盛会，已被列为国家首批非物质文化遗产名录。
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另外，省汽车站搭乘到连南的奢华空调较慢大巴，大约3小时路程到连南县城，连南县城车站有车往返千年瑶寨。
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